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マトウダイ【的鯛】料理編

秋〜冬の肝の大きさと味はカワハギ並み!白身で美味な魚

【おいしさ度】★★★★☆

ヒラメによく似た質感の白身はクセがなく、刺身、寿司、唐揚げ、鍋物、煮付け、ムニエルなどで美味。また、秋~冬に肥大してくる肝は、カワハギの肝に匹敵するおいしさで食通をうならせる。肝自体が大きいので、丸ごと酒蒸しやソテーなどにしてもオツな味を楽しめる。
さばいた後のアラ、とくに頭の肉はプリプリしているので、塩焼きや煮付けなどでしっかり味わってみたい。

【刺身】

三枚におろし、背側と腹側にさく取りしてから、薄くそぎ切りにして盛りつける。肝があれば、カワハギの肝と同様に、さっと湯がいてから細かく叩いて、食べる時に醤油に混ぜて肝醤油として刺身に付けていただくと絶品。

【ムニエル】

三枚におろして、食べやすい大きさに切ったマトウダイは、塩コショウをふってしばらく置いてから、水気を拭き取って小麦粉を薄くまぶす。フライパンに多めに油を敷き、表裏をパリッと焼き上げる。残ったフライパンにバタ−、おろしニンニク、醤油、白ワインを煮立て、少し煮詰まってからマトウダイにかけていただく。

【フライ】

クセのない白身なので、フライも美味。食べやすいサイズに切って塩コショウを振った後、小麦粉・溶き卵・パン粉の順にまぶし、カラリと揚げる。野菜などを添えて、タルタルソースやソースをかけて。

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プロフィール

生まれ故郷近くを流れる利根川・手賀沼にはじまり、国内外の海・川・湖・沼・池を釣り歩く「さすらいの五目釣り師」。これまで釣った魚は350種以上。また、生来の手作り好きが高じて、20代はログビルダー、塩作りなどの職も経験。
釣りの楽しさ、DIY・田舎暮らし&自給自足、アウトドア、料理、保存食などの世界を紹介するライターおよび編集者として独立。自著執筆のほか、多くの雑誌・書籍の編集に携わる。TVCFなどのフィッシングアドバイザー、DIYアドバイザーも務める。
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